Hvorfor giver kaffe sundhedsmæssige fordele?
Læger afslører, at kaffe hver morgen forårsager inflammation
Hvor mange kopper kaffe kan du drikke om dagen for sikkert at høste fordelene?
Overdreven kaffeindtagelse kan være problematisk: for meget koffein kan forårsage hjertebanken, angst, rastløshed og søvnforstyrrelser. “400 mg koffein om dagen — eller omkring fire kopper — anses for sikkert for de fleste voksne,” forklarer Dr. Wen i sit interview med CNN. Dog bør nogle mennesker være særligt årvågne, herunder børn, gravide kvinder og personer med hjerteproblemer eller ved at tage visse medicin.
Derudover indtager omkring 30 % af voksne og op til 11 % af børn i Frankrig mængder koffein over de anbefalede grænser, hvilket ifølge det franske nationale sundhedsagentur (ANSES) kan forårsage angst, øget tolerance eller kroniske helbredseffekter, især hjerte-kar-kar- og knogleeffekter. Hvis du er i tvivl, anbefales det at tale med en sundhedsprofessionel.
