Kanel: Takket være sin opvarmningseffekt – termogenese – forbrænder dette krydderi fedt. Faktisk øger det kroppens temperatur, som trækker på dens fedtreserver for at vende tilbage til normal temperatur. Kanel hjælper også med at lette fordøjelsen.
Varmt vand: Alle kender de væsentlige fordele ved vand. I forbindelse med slankning øger vand kroppens aktivitet.
Advarsel: Det anbefales ikke at tage kanel til gravide kvinder og børn under 2 år. Indtag med måde, for i høje doser forårsager det hjertebanken og kvalme.
Generelt, jo ældre vi bliver, desto mindre effektiv er vores krop, især når det gælder vægttab. Hormoner træder ind i denne proces og gør det sværere at fjerne fedt. Kvinder over 40 år har sværere ved at tabe sig, især i visse dele af kroppen som maven. Det skyldes, at mavefedt er et af de mest genstridige fedtstoffer at tabe.
Her er en effektiv kur, der kan hjælpe dig med at slippe af med det.
Hvordan taber man mavefedt? For at tabe sig findes der to løsninger: en sund kost og regelmæssig motion. En træner ved navn Andrew Raposo har udviklet en metode til hurtigt at tabe sig, her er hans tips
Drik ingefærte: At drikke ingefærte inden sengetid øger stofskiftet og fordøjelsessystemet. En lille frisk ingefærrod i en kop varmt vand vil gøre tricket. Spis mere kalium: At indtage mere kalium om aftenen hjælper med at reducere maveoppustethed og fremmer afføringen. Tilsæt koriander til dine retter: Koriander hjælper med at flade maven ud og hjælper fordøjelsen. Undgå at overspise om aftenen: Det anbefales at stoppe med at spise 2 til 3 timer før sengetid.
Praktiser fysisk aktivitet: Selv efter en lang arbejdsdag, prøv at gå i mindst 15 til 20 minutter. Undgå mejeriprodukter: Foretræk gedemælk eller vegetabilsk mælk. Smag af mørk chokolade: Med et minimum kakaoindhold på 70%. Mørk chokolade stimulerer bakterier, der er nyttige for fordøjelsen
