Disse 4 naturlige juicer er mit hemmelige våben: Jeg forbereder dem på 5 minutter, og min hud bliver lysere, og farvel til hævelse og træthed

Naturlige juicer lavet af frugt, grøntsager og funktionelle ingredienser kan blive sande allierede i vores daglige velbefindende. Når de tilberedes derhjemme og indtages bevidst, giver de vitaminer, fibre, mineraler og antioxidanter, som understøtter funktioner som fordøjelse, hydrering, rensning og hudens skønhed.

I denne artikel præsenterer jeg 4 simple, men målrettede juiceopskrifter, hver med et specifikt formål. Perfekt om morgenen, midt på eftermiddagen eller efter træning, til at blive nydt frisk og langsomt.

1. Juice til glødende hud

Et koncentrat af beta-caroten, C-vitamin og gode fedtstoffer

Denne juice kombinerer den antioxidante kraft fra gulerødder og appelsiner med de “gode” fedtstoffer fra avocado- eller hørfrøolie, som er essentielle for at optage fedtopløselige vitaminer og nære huden indefra og ud.

Fordele

Fremmer solbrun og udjævner hudtonen

Kampen mod hudens aldring

Rig på vitaminerne A, C og E

Ideel til tør eller mat hud

Fordele og ulemper

Fordele: Naturlig, mættende, støtter hudens sundhed

Ulemper: Overskydende beta-caroten kan ændre hudfarven (hvis det tages igen og igen)

Energi: omkring 90 til 100 kcal

(mere påvirket af tilstedeværelsen af avocado eller olie)

Ingredienser

2 gulerødder

1 appelsin

1 teskefuld hørfrøolie eller 1 stykke avocado

Forberedelse

Lava, pel og taglia caroten.

Pres appelsinen eller skræl den rå og skær den i små stykker.

Put alt i den kraftige juicer eller blender.

Tilsæt olien (eller avocadoen) til sidst og bland godt.

Tjen straks, uden at anstrenge dig.